[...] i uwarunkowania. Jak wspomnialem ja mam wystarczajaco duzo czasu na regeneracje wiec wasze rady w moim przypadku nie maja wiekszego znaczenia. Co nie znaczy ze sa zle - wszystko zalezy od rozplanowania treningu. Dlatego juz wczesniej zaznaczylem ze nie namawiam nikogo do nasladownictwa bo moze komus zaszkodzic. Z tego co wiem sporo osob [...]
Nie wiem włąściwie o co Ty walczysz-??? O dyskredytację osoby Waldemara Nola w oczach innych??? Po co?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
Piszesz o "NIENARUSZANIU CZYJEJEŚ GODNOŚCI OSOBISTEJ"-poczytaj ty lepiej co za historie wypisujesz i z jakim zabarwieniem emocjonalnym o W.Nolu-to JEST naruszanie cudzej godności i to jak holera!!! Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" [...]
[...] i kolanach, piszczelach ( "szpic" z buta potrafi czynić cuda... )- rzadko pamiętają o obronie tych miejsc, najczęściej dbają o "michę". I pamiętaj, że to wszystko brzmi "fajnie, łatwo i przyjemnie" kiedy jest wystukiwane w ciepełku na klawiaturce lub trenowane w otoczeniu kumpli, gdzie tak naprawdę nie grozi ci nic [...]
[...] tylko masy, a zeby uzyskac porzady efekt anaboliczny to niestety 40 tabletek ci nie wystarczy. Co ci z tych 2-4kg ktore ci zostana po cyklu? Zrobisz tydzień przerwy i ci wszystko spadnie i tak jakbys nigdy nie brał. Niestety, zeby byc duzym trzeba koksowac duzo i dlugo, poswiecic troche zdrowia, a jak ci to nie odpowiada to zajmij sie [...]
Ja też się nie dziwię że miałeś efekt jojo. Nie obwiniaj się o to, że po zakończeniu diety 1000 kalorii rzuciłeś się na jedzenie. Normalna sprawa, byłeś przygłodzony. A na domiar złego pewnie przy dakiej podaży kalorii obniżyła Ci się przemiana materii tak że przytyłbys pewnie od zjedzonego w nadmiarze jabłka. Co tu się dziwić, tak organizm [...]
[...] dokoładnie są cwiczenia aerobowe przeczytaj poniższy post : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26353&forum_id=8&t_orig=7236&forum_title=Trening Znajdziesz to wszystko co trzeba wiedzieć na ten temat. Mówiłem także o tym, żebyś unikał węgli prostych ( glukoza, laktoza, fruktoza) na noc, które zawarte są m.in. w mleku ,słodyczach [...]
[...] gdy trzeba, gosciu lezy poskladany, a Ty sie zastanawiasz: "no pieknie, ale co ja wlasciwie zrobilem??" Odruchy uber alles " No, mozna to nazwac odruchy, ale wszystko sprowadza sie raczej do odpowiedniego wykorzystania swojej "energii" (bo roznie sie to okresla) ki - kto wie, o co chodzi, ten juz rozumie i nie musze [...]
[...] tylko i wylacznie w kawalkach bo ten o ktorym mowicie to jest tzw "salatkowy" rozdrobniony a to jest najpodlejszy odpad z tunczyka. Podejzewam ze jest tam mielone wszystko co popadnie takze czasami moze tez byc zmielony kawalek sieci rybackiej, desek z kutra a moze i kalosz rybaka (o nim samym nie wspomne) problem jest taki ze wtedy [...]
[...] sie ( nie mowilem jej ze trenuje sztuki walki bo po co i tak sie pozniej dowiedziala)jesli nie chcesz walk to mozesz chodzic caly czas na grupe poczatkujaca Ale fakt wszystko zalezy od rodzaju skrzywienia jesli to cos powiaznego to lepiej nie ryzykowac pogadaj najlepiej z lekarzem ktory ma jakies pojecie o sporcie a nie tak jak ja [...]
kurde no normalnie tak sobie siedzie na necie i czytam... (fakt ze nie przeczytalem calego posta )... pamietam kiedys sie przywalilem do karateki i to ostro wytykajac mu wszystko... w koncu znudzilo mi sie ale jak czytam te jego posty to normalnie cos mnie trafia... chlopaku podaj swoje namiary, wejdz kurde na forum bjj i powiedz ze cos ci sie nie [...]
[...] to w USA jest bardzo ciezko o sterydy, jest kuuupa podrobek, a na silowniach to dodatkowo maja fest ceny tak wiec mysle ze lepiej daj sobie spokoj z koksami, w Polsce kupisz wszystko latwiej i taniej, a nazwy maja takie jak i my deka to deca, testosteron to test, meta to dianabol ( d-bol ). a co do ph to fakt niech sie 666 wypowie. lukas3339 [...]
"Chce plan na mase bo nie mam problemów z tyciem i mięśnie mi rosna już wyżeźbione" - jesli to wszystko prawda to ci zazdroszcze... co do planu ,a nie myslałeś o tym zeby sobie w ramach urozmaicenia zrobic 4 tyg siły i potem dopiero kolejny na mase ? ten program na plecy z Kifa na pewno jest bezpieczny dla kregosłupa , natomiast [...]
666, sam pisałeś że kiedyś że Ty jesteś umysł ścisły więc powinieneś wszystko dobrze zrozumieć. A jeśli chcesz w to mieszać nie liczbę mieszkańców a prawo popytu i podaży to jeszcze bardziej się pogrążasz. Wiadomo że w USA więcej osób ćwiczy, podobno Gymy są tam na każdej ulicy, ponadto sporo Amerykanów tak po prostu łyka dużo pigułek (witaminy, [...]
[...] interesoow i niby to od niechcenia chwala jego produkty(a co jest najgorsze to ..to ze wykorzystuja do tego swoja pozycję na forum-co ma tez duzy wpływ na młodych ludzi) a wszystko by było wporzo ..wchodzi produkt..jest dobry i git(a nie laboratoria,witaminy centrum..wyłacznosci itd)Jesli zalezalo Cyberowi na b.dobrej firmie to moogł sie starac [...]
To wszystko zależy od predyspozycji obu zawodników o stanie zawansowania że tak powiem przeciwników! nie można powiedzieć krótko Judo! lub KYokushin! Może gdybyśmy mieli możliwość zrobienia kumite zawodnikow o bardzo podobnych predyspozycjach i stopniu wtajemniczenia to wtedy moglibyśmy coś powiedzieć chociarz i tak to nie jest pewne! NA zawodach [...]
Wnikliwosc mrowki, okruszek i do mrowiska - bo tak trzeba. Z tego co przeczytalem o metanabolu na stronie glownej wszystko sie zgadza, tylko nie kazdy jest tego swiadomy. Nawet osoby ktore przyjmuja metanabol terapeutycznie musza sie liczyc z mozliwoscia podraznienia/uszkodzenia watroby. Z tym ze dawka terapeutyczna jak slyszalem to pol tabletki [...]
Tad, nie ma sprawy. Zaraz po treningu ładuj wafle ryżowe lub 40g glukozy, wszystko popijaj 100% sokiem grejpfrutowym. To najtańsza metoda co nie znaczy, że najgorsza. Wielu kulturystów stosuje właśnie takie metody zamiast łykać antykataboliki. Jeżeli jednak chcesz w 100% zapobiec katabolizmowi możesz zaopatrzyć się w amonokwasy rozgałęzione BCAA, [...]
Do Verony.Jeśli chodzi o mecz z Schalke to wygraliśmy fuksem taka jest prawda.Nasi zawodnicy byli gorzej wyszkoleni i wolniejsi i to było widać przez cały mecz(niestety).Małe pytanko - a jaki wynik w trójboju ma ten Jarek Olech? A jeśli chodzi o strongów to Robert jest niezły miałem raczej na myśli Szymca MASA PONAD WSZYSTKO!!
[...] to nawet regulamin nie byl znany na zawodach w warszawie przed impreza nie wspominajac o nazwie samej imprezy ;) Punktacja za pozycje i techniki to nie regulamin. Ronowicz: wszystko bylo by all pieknie gdyby sami organizatorzy przestrzegalk regulaminu ktorzy sami ponoc napisali. A fair play byc musi. Szkoda tylklo ze magia bialego proszku jest [...]
Kto wie? Kto stosowal
